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编辑:潘翔凯

抬头训练可开拓宝宝的视野

大动作对宝宝来说并不是简单的行动能力,及早拥有这些行动能力的宝宝就更早拥有主动探索世界的本领,这对他们智能发展有重要的催化和促进作用。因此,年轻的家长应了解不同月龄段婴儿的身体发展水平,提供相应的场合、环境及条件,供婴儿锻炼。婴儿通过自己努力达到动作标准,自己也会自信愉悦。婴儿若运动功能发展滞后,终将导致长大后对社会的适应程度较差,与发育良好的婴儿比较心理缺乏满足感。

脊柱是人体的主梁,上呈头部,下接骨盆,从侧面看这根主梁是呈S形的,具有一定的生理性弯曲,具有了这些生理性弯曲,孩子在做走跑跳等动做的时候,更具有弹性,更具有保护性,但是这些弯曲并不是与生俱来的,而是随着婴儿动作的发展逐步形成的,一般,当孩子3个月能抬头的时候,就形成了第一个弯曲-颈曲。6-7个月能独坐的时候,形成了胸曲。1岁左右能跑能走的时候,就形成了第三个弯曲-腰曲。这些弯曲还未固定,仰卧时还可能消失。尽量多让宝宝趴着玩儿。在趴的时候宝宝会努力抬头、挺胸,全身都在使劲儿。趴着的时候宝宝的头会东张西望,他的视野就更开阔了。

对一个月内的宝宝进行训练时,可以让宝宝俯卧在床上,家长在宝宝头顶上方唱歌或者用玩具发出声音吸引宝宝,一开始吸引宝宝抬头,逐渐可以达到让宝宝抬头挺胸的效果。

每次练习可根据宝宝情绪控制在3-10分钟内,每天可重复数次。抬头练习能很好地锻炼宝宝脖子和脊椎的力度,在新生儿时期就经常进行俯卧位练习的婴儿,满1个月的时候就能将头抬起数秒,头能摆正不歪,抱起来时脖子不会太软;2个月时可以在俯卧位抬头呈45度,到了3个月时就能用双臂支撑着挺起头和胸部,上举到90度。

抬头练习不但能锻炼颈肌、背肌和胸肌,加快宝宝的发育,而且宝宝抬头后周围环境的一切都会映入眼帘,他就能睁着一双明亮的大眼睛,更好地探索着这个五彩缤纷的未知世界。

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